Изменённые состояния сознания — это не редкость и не экзотика. Это нормальные режимы работы психики, в которых человек периодически оказывается на протяжении всей жизни.
Вы входите в изменённые состояния сознания чаще, чем думаете — просто обычно не называете их так.
Что такое изменённые состояния сознания
Изменённые состояния сознания (ИСС) — это состояния, в которых меняется привычная организация внимания, восприятия, мышления и ощущения времени.
Сознание при этом не «выключается», а перестраивается.
Проще говоря: человек начинает воспринимать реальность иначе, чем в обычном бодрствующем режиме.
Повседневные ИСС
Большинство ИСС возникают естественно и без всяких практик.
- момент засыпания и пробуждения
- глубокое погружение в чтение или фильм
- состояние «задумался и выпал»
- автоматические действия (езда за рулём)
- сильное эмоциональное вовлечение
Все эти состояния — формы изменённого сознания.
ИСС и психические расстройства — не одно и то же
Это принципиально важное различие.
Изменённое состояние сознания — не болезнь.
В ИСС:
- сохраняется контакт с реальностью
- человек может выйти из состояния
- нет разрушения личности
Патология — это не сам факт ИСС, а потеря контроля, дезориентация и страдание.
Основные виды изменённых состояний
К наиболее распространённым ИСС относятся:
- трансовые состояния
- медитативные состояния
- гипнагогические состояния
- состояния глубокой концентрации
- состояния творческого потока
Все они отличаются глубиной, длительностью и направленностью внимания.
Связь ИСС с ритмами мозга
Изменённые состояния сознания напрямую связаны с изменением электрической активности мозга.
При ИСС:
- снижается доминирование бета-ритма
- активируются альфа- и тета-диапазоны
- меняется обработка информации
Именно поэтому ИСС ощущаются как «другой режим сознания», а не как обычное мышление.
Зачем ИСС используются в практике
Изменённые состояния сознания применяются для:
- доступа к внутреннему опыту
- работы с памятью и образами
- перестройки восприятия
- обучения и интеграции нового опыта
В реинкарнациологии ИСС используются как рабочее пространство сознания, а не как цель сами по себе.
Что важно понимать
- ИСС — часть нормальной психики
- вы уже в них бываете
- глубина не равна эффективности
- важно не состояние, а работа в нём
Хотите научиться входить в ИСС осознанно?
Подготовительный курс объясняет, как работать с изменёнными состояниями сознания без мифов и мистификации.